Dieci minuti bastano
· Giulia
Articolo segnaposto. Il testo definitivo arriva da Giulia; questo serve a mostrare la pagina.
Una lezione di dieci minuti, fatta in una giornata qualsiasi, vale più di una lezione di quaranta rimandata alla settimana prossima. Non è una regola di yoga. È una regola di giornate.
Cosa ci sta in dieci minuti
- Un saluto al sole, con calma.
- Collo e spalle, se sei stata al computer.
- Tre minuti di respiro da seduta, prima di dormire.
Come sceglierla
Apri l'app, filtra per dieci minuti, scegli quello che ti serve oggi. Non serve essere flessibile. La flessibilità è ciò che lo yoga ti dà, non ciò che ti chiede.